「脱・一人おやつチャレンジゲーム」開始宣言
なぜ一人おやつをするんだろう？
誰にも気兼ねなく、好きなときに、好きな場所で、自由に楽しむ一人おやつ
ストレス解消と他にやることないから、ついおやつに手が伸びてしまう。
一人で好きなものを食べると快感（きっとドーパミン・セロトニンが全開！）
誰にも止められず、買ったおやつはいつも一気食い（その日のうちに完全消費！）
など、一人おやつはなかなかやめられません。
そこで・・・
「脱・一人おやつチャレンジ」をゲーム感覚でをやってみました！
ルールは3つだけ
- ルール１：コンビニで自分用のおやつを買わない
- ルール２：スマホアプリで継続を記録する
- ルール３：継続を家族や友人に見てもらう。SNSで発信する
継続を記録には「あと何日 カウントダウン&カウントアップタイマー」 が便利です。
こんな感じね・・・
でも、厳しすぎると続けることができないので・・・・
- 例外１：家族と一緒に食べるおやつなら買ってOK
- 例外２：家族用に買ってあるおやつは食べてもいい😅
ことにしました（汗）
それでも継続する自信がなかったので・・
・家族に「脱・一人おやつチャレンジゲーム」の結果を毎日は話しています。
・最近ようやくXでチャレンジについて共有する予定です。
メリットは想像より大きい！（たぶん）
現在チャレンジ約1週間ですが、目標は・・・
会社の健康診断ではすべてA判定に！（体重重5kg減）
浮いたお金をインデックス投資にへ！（最近マイブームです）
毎月１万円のおやつ代を全てインデックス投資へ！
利回り５％で10年間続ければ・・・約155万円に！！
継続が自信となって自己肯定感がUPするはず・・・
皆様も「脱・一人おやつチャレンジゲーム」いかがでしょうか。
