シンプルなライフスタイルを送るためのヒント:経済的自立、環境配慮、効率化、そして心の豊かさ
シンプルなライフスタイルは、経済的な自立、環境への配慮、日々の効率化、そして精神的な豊かさの追求を基盤としています。ここでは、これらの目標を達成するための有効なサービス、生活習慣、およびアイテムをご紹介します。
1. 財政管理とコスト削減で経済的なゆとりを
シンプルなライフスタイルにおいて、無駄をなくし、効率的な財政管理を行うことは不可欠です。
スマートな財政管理サービス
- 家計簿アプリの活用: 「マネーフォワード ME」や「Zaim」のような家計簿アプリは、銀行口座、クレジットカード、電子マネー、ポイントサービス、証券口座など多様な金融サービスと連携し、収支を自動で記録・分類できます。レシート撮影機能や予算設定、収支のグラフ表示、クラウド同期機能により、お金の流れを可視化し、無駄な出費を見直すのに役立ちます。特に、現金決済が多い方や、確定申告の準備を効率化したい個人事業主・副業をしている方におすすめです。セキュリティ面では、API連携や二段階認証、パスコードロック機能のあるアプリを選びましょう。
- サブスクリプションサービスの管理: サブスク管理アプリやカレンダー通知を活用し、定期的にサービスを見直すことで、解約忘れを防ぎ、無駄な支払いを回避できます。不要なサービスは迷わず解約しましょう。
コスト削減のための生活習慣と選択
- 通信費の削減: 大手キャリアから格安SIMへの乗り換えは、月額費用を大幅に削減する可能性を秘めています(月1万円近くの節約例も)。自宅のインターネット回線を見直し、縛りのないモバイルWi-Fiに切り替えることも有効です。
- 保険費用の見直し: 必要最低限の掛け捨て保険(共済やネット保険など)に切り替えることで、家計に大きなゆとりが生まれます。
- 「FIRE」の概念を取り入れる: 経済的自立を目指す「FIRE」ムーブメントの中でも、**「Lean FIRE(リーンFIRE)」**は、必要最低限の生活と節約を優先するミニマリストの概念と相性が抜群です。また、労働収入を組み合わせる「Barista FIRE(バリスタFIRE)」や「サイドFIRE」も、日本のライフスタイルに適した選択肢として注目されています。
2. 環境に優しい生活とゴミ削減で地球に貢献
シンプルなライフスタイルは、環境への配慮と密接に結びついています。
意識すべき概念と行動
- 3R・5Rの意識: 「3R(リデュース、リユース、リサイクル)」を意識し、ゴミを減らす、物を繰り返し使う、資源を再利用する習慣をつけましょう。さらに、**「5R(Refuse:断る、Reduce:減らす、Reuse:繰り返し使う、Recycle:リサイクルする、Rot:堆肥化)」**という概念も取り入れることで、より徹底したゴミ削減が可能です。
- 食材の使い切りとフードロス削減: 必要な分だけ食材を購入し、冷蔵庫の残り物を活用したり、余った食材は冷凍保存したりすることで、フードロスを減らしましょう。
- マイバッグやマイボトルの利用: 使い捨てのレジ袋やペットボトルの使用を減らすことは、手軽に始められるエコアクションです。
- 詰め替え製品の利用: シャンプーやボディーソープなど、詰め替え可能な製品を選ぶことで、プラスチックごみを削減できます。
- フリマサイトやネットオークションの活用: 不要なものを捨てる前に、フリマサイトやネットオークションで再利用できる人に譲ることで、ゴミを減らし、さらには収入を得ることも可能です。
- ゴミの分別徹底: リサイクルのためにゴミの分別を適切に行うことは、資源の有効活用に繋がります。
- 生ゴミ処理機の利用: 生ゴミの量を減らし、肥料として再利用できる生ゴミ処理機は、環境に優しいアイテムです。
- エコ製品の選択: 再生可能資源を使用した製品、エネルギー効率の高い製品、耐久性のある製品を選び、長く使い続けることを意識しましょう。
- 節水・節電の意識: シャワーの時間を短くする、水を出しっぱなしにしない、使わない時は電気を消すなど、日々の小さな工夫を積み重ねることが大切です。
- エコ通勤: 車の利用を控え、自転車や徒歩、公共交通機関での移動を増やすことで、CO2排出量を大幅に削減できます。
3. 日々の効率化とライフスタイルの選択でより豊かな生活を
デジタル技術の活用と意識的な生活習慣によって、日々の活動を効率化し、より豊かな生活を送ることができます。
デジタル技術の活用
- デジタル決済の活用: QRコード決済、NFC決済(Apple Pay、Google Payなど)、電子マネー、バイオメトリクス(生体認証)決済など、スマートフォン一つで完結するデジタル決済は、買い物の利便性を格段に高めます。
- GMOデジタルPay: 商品券や回数券の電子化をサポートし、企業や店舗の利便性と効率化を実現します。
- モバイルオーダーシステム: 飲食店における人手不足の解消、業務効率化、オーダーミスの削減に貢献。顧客にとっても、待ち時間の削減や自分のペースでの注文を可能にし、「支払い」という行為自体が生活行動の中に溶け込み、シームレスな社会の実現に寄与します。
効率的な生活習慣と時間の使い方
- 生活習慣のルーティン化: 日々のルーティンを決めることで、変動費のコントロールが容易になり、支出の管理がしやすくなります。また、物を持ちすぎないことで、日用品や食材の把握が容易になり、余計な買い物を防ぐことができます。
- 通勤時間の有効活用:
- スキルアップ: 電子書籍やオーディオブックでの読書、資格の勉強、ニュースアプリでの情報収集。
- ストレス解消: 音楽鑑賞、軽い運動(階段利用など)、景色を眺めること。
- 仕事の準備: カレンダーやメモでの予定整理、目標や仕事の振り返り、ビジネスチャットやメールの確認。
- お金のかからない趣味:
- 散歩: 健康促進、自然観察、写真撮影など。
- 宅トレ: YouTubeなどを利用した自宅での筋力トレーニング。
- 創作活動: 小説執筆、絵画(100円ショップの材料利用)。
- 読書: 図書館の利用により、書籍購入費用や冷暖房費を節約しながら楽しめる。
- その他、瞑想、空を眺める、地図アプリを使った空想旅行なども、心を豊かにする選択肢です。
これらの要素を組み合わせることで、経済的なゆとり、地球への貢献、日々の業務・生活の効率化、そして精神的な充足感を得られる、よりシンプルなライフスタイルを実現できるでしょう。あなたの生活にこれらのヒントを取り入れてみませんか?
行動
項目 | 行動 | 利点 | 欠点 |
髪型 | 坊主 | ・速攻で乾く ・ヘアスタイルを整える時間が不要 | ・夏:日焼けする ・冬:ニット帽が必要 |
散髪 | 自分でバリカン | ・いつでも散髪できる ・床屋代が不要 | ・剃り残しがたまにある |
住宅 | 実家で同居 | ・住宅費がほぼ無料 ・駅近の立地で便利 ・空き家問題は無縁 | ・親との衝突がしばしば ・庭掃除が手間 |
通勤 | 電車 | ・通勤時間は勉強&読書 | ・朝時間に追われる ・帰りは混雑 |
定期 | 通勤定期 | ・一筆書きで途中下車増幅 ・休日でも使用できる | ・交通費からはみ出る |
持物 | 平日休日同じカバン | ・いつどこでも同じ環境 | ・mac&ipadが重い |
キャッシュレス | クレジットカード | ・現金、財布不要 ・買い物が全て記録される | ・現金だけの店に入れない |
マクドナルド | 店につく直前にモバイルオーダー | ・店に到着後すぐ受け取れる | ・タイミングが合わない場合あり |
アメニティ | 使用済みのシェーバーを家で使用する | ・シェーバー代が浮く ・環境に優しい | ・特になし |
自家用車 | 極力乗らない | ・運転に時間をとられない ・環境に優しい | ・バッテリーがあがる |
充電ケーブル | USB-Cに統一 | ・ケーブルの種類が減る | ・アダプタが必要になる |
水筒 | 会社の給湯器を利用 | ・飲み物代が無料 | ・特になし |
買い物 | マックスバリュー | ・いつでも同じものが買える ・行動圏内に複数箇所ある | ・欲しいものがあまりない |
サブスク
行動 | 場所・時間 | 費用 | 備考 |
マネーフォワードme | 家計管理 | 5300円/年 | |
オーディブル | 読書 | 980円/月 | 99円のキャンペーンあり 1年以上間があくと再度利用できる |
icloud | ストレージ | 150円/月 | |
楽天最強プラン | スマホ | 0円/月 | ポイントで全て支払い |
アマゾンプライム | 映画など | 5900円/年 | apプランのアマゾンギフト券で一応チャラ |
NHK受信料 | 21,765円/年 | テレビを廃棄したい | |
<過去にやめたもの> | |||
chatgpt | 生成AI | 20ドル/月 | GEMINIで代用 |
日経新聞 | 新聞 | 4300円/月 | 会社の新聞を読む |